Какие книги почитать

Представим себе ситуацию.

Вы прочитали книгу, перелистнули последнюю страницу, подумали минутку над концовкой и размышляете: чтобы дальше почитать? Может старину Кинга? Или что-то модное? Сколько-там-оттенков серого? Блин, хотел же почитать этого автора, как там его, он еще в тюрьме сидел. Или что-то для мозга, полезное. Дальнейшее развитие событий представить несложно: пара часов прошла незаметно за поиском книг, чтением рецензий, расспрашиванием друзей и признанных авторитетов, рассматриванием разных подборок (1001 книга, которую нужно почитать(доказательство) и другие), и занесением отдельных экземпляров в закладки, папочки, блокноты. Является ли такое времяпровождение полезным и эффективным?

Вряд ли. Если хочешь больше успевать, не надо тратить время на ненужные раздумья.

Второй негативный элемент этого процесса - он реактивный. Изучая подборки, слушая "авторитетов", вы плывете по течению, хоть и в своей лодке. Для того, чтобы рулить лодкой и направлять ее, куда душа пожелает, нужно поменять подход. Сначала ставить задачи, а под их решения подбирать книги.

Минутка визуализации. Заходите вы в библиотеку, а там и то, и это, и эдакое, и второе, и третье, глаза разбежались, руки потянулись, рюкзак полон книг. Несомненно, чтение любой книги, которая запускает работу мышление и чувств, - полезно, но если уж тратишь время на чтение, так лучше потратить его с максимально возможной пользой. Здесь нужен проактивный подход, в котором выстраиваешь свою жизнь - в том числе и список чтения - по своему желанию.

Что же делать?

Спросим у Глеба Архангельского и его бестселлера Тайм-драйв.

Глеб:

Любой человек, желающий достигать успеха в наше время, не может обойтись без личной системы «информационного менеджмента».

Пересмешник: Расшифруйте.

Глеб: Несколько советов.

— Покупаться книг должно примерно впятеро больше, чем реально читается. Должно быть пространство свободы, книга часто выбирается в зависимости от внутреннего «кайроса».

— Стараюсь читать книги «под задачу» (проект). Например, нужно оформлять новый продукт - читаю книгу про брэндинг, расширять штат - читаю про методики отбора персонала и т.п. Таким образом, книга становится «бензином» для рождения своих идей по конкретному проекту.

— Все книги «к чтению» (новые и недочитанные) лежат в одном месте, для удобства обзора при принятии решения «что читать».

Давайте рассмотрим эту теорию на конкретном (моем) примере.

Статистика говорит, что я прочитаю в год около 50-и книг. Та же статистика подсказывает, что 30% из них будут художественными, остальные - нет (назовем, для простоты, эту группу книг деловыми). Я хочу подкорректировать эту пропорцию, поэтому планировать буду с расчета 40 на 60, что в книжном выражении - 20 художественных и 30 деловых.

Сначала разберемся с деловыми.

В этом году я хочу изучить или глубже понять следующие темы:

Дизайн

Это очень широкое понятие, в которое я вкладываю визуализацию данных, умение отличить кайф от говна, правильную типографику и прочее.

Ну что за красота, книга "Визуальные заметки" на первом месте в списке

     Визуальные заметки, Майк Роуди    март 

     Практика визуального мышления, Дэн Роэм   февраль 

     Бла-Бла-Бла, Дэн Роэм план 2015 

     Профессия иллюстратор, Натали Ратковски   январь 

     Говори на языке диаграмм, Джин Желязны   июль 

     Инструменты McKinsey, Итан Расиел и Пол Фрига   ноябрь 

     Нешаблонное мышление, О'Кифф Джон   не дочитал

     Облик книги, Ян Чихольд   ноябрь 

     Дизайн-мышление в бизнесе, Тим Браун   июнь

     Дизайн для реального мира, Виктор Папанек   март

     Дизайн: форма и хаос, Пол Рэнд    план 2015

     Дизайн привычных вещей, Норман Дональд   ноябрь 

     Дизайн для недизайнеров, Робин Вильямс   август 

     Show your work, Ostin Kleon   июль

     Слово дизайнеру, Бейдер Сара замена  Культура Дизайна, Влад Головач   июль

     Искусство объяснять, Ли ЛеФевер  июль

Разговорные навыки

Умение общаться, вести переговоры и выступать.

     Камасутра для оратора, Гандапас Радислав   май

     Переговоры без поражений, Фишер Р., Юри У., Паттон Б.   май

Блоггерство

Интернет-маркетинг, контентообразование, копирайтинг и прочие штуки, которые помогут улучшить блог.

     Контент, Маркетинг и рок-н-рол, Денис Каплунов передумал

     Jab, Jab Jab, Гарри Вайнерчак передумал

     Копирайтинг массового поражения, Денис Каплунов май

Книги со статьями

Не знаю, как правильно описать один из моих любимых жанров точнее. Такие книги рождаются в двух случаях: первый - это когда у журналиста накапливается много интересных и популярных статей, которые он собирает в книгу и издает (пример: Джереми Кларксон, Перес-Реверте, Умберто Эко). Второй вариант: какой-нибудь, допустим, социолог изучает определенную тему и во время изучения пишет несколько (десятков) эссе. Так делает Малькольм Гладуэлл.

     Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим - ничего  декабрь

     Озарение. Сила мгновенных решений октябрь

     Переломный момент. Как незначительные изменения приводят к глобальным изменениям май

     Что видела собака декабрь

Книги о том, как написать роман / повесть / новеллу и т.д.

     Откровение молодого романиста, Умберто Эко апрель

Еще пару книг:

     50 приемов письма, Рой Кларк май

Случайные прохожие

Сюда может попасть все, что угодно. Это "воздух" в жестком графике, дарующий гибкость.

     Парадокс перфекциониста, Бен-Шахар Тал   июнь

     Искусство рассуждать о книгах, которые вы не читали, Байяр Пьер   ноябрь

     Сила привычки, Чарлз Дахигг   ноябрь

     Русская модель управления, Александр Прохоров   октябрь

     Работа 2.0, Глеб Архангельский   март

Художественные

В этом месте планы намного гибче, я нацелен на авторов, а не на темы. И здесь, при хорошей, стоящей рекомендации, планы могут резко поменяться.

     Имя розы, Умберто Эко   февраль

     Не надейтесь избавиться от книг, Умберто Эко    начал читать - не понравилось

     Полный назад, Умберто Эко   декабрь

     Биография Стива Джобса март

     Тони Парсонс, История, которые мы можем рассказать    декабрь

     11/22/63, Стивен Кинг    июль

     Степной волк, Гессе     сентябрь

     Американские боги, Нил Гейман     сентябрь

     1984, Джордж Оруэлл    август

     Шпиль, Уильям Голдинг     октябрь

     Перелетный кабак, Гилберт Кийт Честертон     ноябрь

Ремарк, Камю, Мердок, Фаулс, Сартр

Такие планы. Хотите дать совет, что из списка лучше не читать? Хотите дополнить его стоящими книгами? Добро пожаловать в комментарии. 

Советы из комментариев:

     Поэтика, Аристотель апрель

Внепланчик

     Скорбь Сатаны, Мария Корелли    март

     Пинбол-эффект, Джеймс Берк    апрель

     Книга 2.0, Джейсон Меркоски    июль

     Сначала скажите нет, Джим Кэмп    сентябрь

     Искусство делового письма, Саша Карепина    август

     Формула времени, Глеб Архангельский    август

Рецензия: Глеб Архангельский. Время на отдых

Как мы докатились до такой жизни, что  вечерний поход в спа-салон не всегда дает возможность перезарядить батарейки после трудного дня перебирания бумажек в офисе?

Я намеренно утрирую, но факт остается фактом: огромная индустрия развлечений не позволяет большинству человечества чувствовать себя свежо, бодро, готовым вершить великие дела.

По сведениям статистического управления министерства труда США, число самоубийств, связанных с работой с 2007 по 2008 год возросло на 28% (информация старая, но не думаю, что есть радостные изменения). Утром люди не могут встать с кровати, им не хочется жить. Почему так?

Думаю, причины две. Раньше труд был в большинстве своем физическим. Да, он тяжел, но ясно позволяет увидеть результат и чередуется с отдыхом. 

Сейчас робота не тяжела физически, но зато непроста интеллектуально и эмоционально. Поток информации не прекращается ни на секунду, не давая отдохнуть постоянно загруженной голове. Зачастую, мы не видим результата своей работы (сделанные звонки, подписанные контракты, даже разработанные документы – ну что это за результат?), не можем насладиться им, увидеть смысл.

Работа, как напалм, выжигает все, и способность радоваться жизни в том числе. Конечно же, нужно стремиться к профессии по призванию, к тому, что приносит удовольствие. Но открою вам секрет: все профессии, даже кажущиеся дико драйвовыми и креативными, на самом деле - скучная рутина. Так что нужно полюбить эту скучную рутину, найти в ней смысл, быть востребованным, и менять свое отношение к отдыху, который должен быть качественным. Со временем начал понимать, что только хороший отдых – необходимое условие качественной и эффективной работы.

При чем, отдых разный. Все же разные: некоторые любят валяться на пляже, а для других - это изнурительнейшее времяпровождение. Поэтому, выбирая, как отдохнуть, я бы посоветовал искать вещи, которые нравятся лично вам, а не идти на поводу у толпы. Что я имею ввиду? Ну, например, в вашем окружении все любят оперу, а вас тошнит от этих завываний. Что нужно сделать? Нужно найти способ не посещать оперу, и желательно при этом не обижать мнение коллег.

Но я отвлекся, перейдем к книге Глеба Архангельского, книге об отдыхе и о том, где найти на него время.

Мне нравятся книги Глеба. Он пишет так, что всегда хочется порассуждать над его утверждениями: иногда опровергнуть, иногда согласиться, но всегда поговорить. Что интересного в этой?

Интересная структура

Сначала большой кусок об отдыхе вечером, потом об отдыхе на выходных, в отпуске. Главы делятся на правила (например, Правило 1: заставьте себя отдохнуть) и практические задачи, где нужно что-то найти, придумать, вписать, а потом применить. Четко и структурировано: можно читать запоем, а можно пересматривать отдельные главы, правила, задания.

Стратегическая усталость и как с ней бороться

Это то, о чем мы говорили вначале. Когда просыпаешься утром с настроением "жить не хочется". У такой усталости есть "технические" причины:

• недостаточное восстановление после энергоистощающих событий - жестких переговоров, тяжелых командировок;
• неправильный и недостаточный сон;
• отсутствие качественного эмоционального переключения - походов в консерваторию, на каток, в театр;
• недостаточное физическое восстановление, отсутствие таких сценариев, как спорт, баня, массаж и т.д.;
• избыточное количество алкоголя как способ "отдыха".

Необходимо инвестировать время в борьбу с этими "техническими" причинами и просыпаясь, будете смотреть в зеркало с вопросом: как я сегодня могу изменить мир.

Ресурсные занятия

Очень нравится глава о "ресурсных занятиях". Она об энергии. Об энергии, которая заряжает наши батарейки. Любые: физические, интеллектуальные, эмоциональные, духовные. Очень важно найти такие занятия, часто они очень индивидуальны, особенные, только ваши. И этим, ресурсным занятиям, нужно выделять время как можно чаще, желательно каждый день.

Это может быть что-угодно: просмотр новостей, подтягивание на турнике, прогулка с собакой, минутка медитации, десять страниц книги в кровати под мягкий свет лампы - это время для себя.

Глеб: Если все наше время, рабочее и личное, съедают дела и обязанности, а "времени для себя" не остается - то зачем нам вообще дела и обязанности? Стоят ли они того, если у нас не остается времени для простого человеческого счастья?

Первый раз слышу: полувыходной

Хотя бы один раз в неделю, например, в среду вечером, разгрузите себя от хозяйственных и семейных дел и запланируйте хороший переключающий отдых. Если есть возможность, уйдите с работы на час или два раньше. Или хотя бы в положенное время. Заполните это время тем, что в психологии называют "ресурсным занятиями". Чем-то, что доставляет вам огромное удовольствие, восстанавливает вашу энергию, придает новые силы. Полувыходной можно организовать в компании. Например, посмотреть вместе фильм, а потом обсудить его.

Не берите работу домой

Самое худшее, что можно сделать для качественного вечернего отдыха, - взять часть работы домой. Причем и в прямом смысле - документы, ноутбук, и в переносном - тревожные мысли о делах в голове.

Это точно. Что же делать? Я уже рассказывал, как отрубаю тревожные мысли (заканчиваю рабочий день, письменно отвечая на кое-какие вопросы, тем самым как бы закрывая этот день).

Ответьте "да" или "нет". Если по совокупности ответов получилось «скорее да» — значит элементы

работы дома  не входят в противоречие с вашими жизненными целями и ценностями

Что Глеб советует (кроме того, что не брать работу с собой)?

Если вам хочется сосредоточенно поработать над чем-то вне офиса, поджимают сроки и т.п., попробуйте использовать для работы тихое кафе, лобби отеля или бизнес-центра. Не засоряйте домашнее пространство рабочей энергетикой.Не испытывайте угрызений совести, отключившись от рабочего процесса. Плохо отдохнувший человек - плохой работник.

Делайте что-то своими руками

Чем в большей степени ваша работа и ваши результаты носят умозрительный, невещественный характер, тем важнее создавать что-то материальное своими руками. Вы можете вышивать, сажать розы, вытачивать красивые вещи из дерева - все что угодно.

Помню, когда я был поменьше, папа мастерил красивые штуки из дерева: карнизы, полочки, подставки. Когда он заканчивал работу - ставил результат перед собой и смотрел, любовался. Вот это я понимаю умозрительный характер работы!

Время бытия

Буквально на днях мой друг написал следующее (заменю одно слово, Димон, если ты не против):

Сегодня понял, что я хронически не умею отдыхать... вот просто ничего не делать. Как-то с этим надо бороться.

Почти все зарубежные блогеры, которых я читаю (заметим - успешные и с виду довольные жизнью люди), говорят о том, что проводят время за таким себе аналогом медитации. В книге Глеба об этом тоже есть (называется "15 минут бытия"):

В это время вы просто сидите или лежите (я бы посоветовал сидеть - прим. Пересмешника), не делая вообще ничего, совершенно ничего. Стараясь и не думать ни о чем. Какие-то мысли, конечно, будут пробегать в голове - просто пропускайте их мимо. Это время вы - наедине с собой и Вселенной. Получайте чистое удовольствие от того, что вы есть. От того, что вы дышите и мыслите. От красоты окружающего мира и его деталей.

Понимаю, что это тяжело - у меня тоже сводит голову, когда я вообще ничего не делаю, но потихоньку, маленькими порциями это "время бытия" прививается и неплохо разгружает мозг. Настоятельно рекомендую.

Переключение

В отпуске чередуйте отдых и переключение (переключение - активный сценарий, который требует больших затрат энергии). Переключение в самом начале отпуска - это как раз способ "перестать думать о работе". Идеальным сценарием мне представляется следующий: на входе - несколько дней жесткого, выматывающего переключения, чтобы полностью выбить из головы все рабочие задачи и проблемы. Дальше - несколько дней пассивного, расслабленного отдыха. Если он начинает утомлять, можно разбавить его небольшими переключениями. 

Замечу, что это подходит не только для отдыха в отпуске. Например, в конце рабочего дня тоже полезно переключиться - выбить дурь с головы, сходить в спортзал, бассейн, пробежаться, а дальше уже можно расслабиться.

Конечно же, я перечислил только то, что мне понравилось, что показалось небанальным, инновационным, на самом деле в книге полно лайфхаков. Книга хоть маленькая, но емкая. Рекомендую читать и применять.

Хорошего отдыха!

Оценка: 8 из 10.

Купить на Kniga.biz.ua

Рецензия: Питер Брегман. 18 минут

Книгу 18 минут Питера Брегмана я получил от издательства МИФ с просьбой написать честное мнение о ней. 

Приятно, что я давненько внес эту книгу в закладку с названием "книги, которые стоит почитать" и тут такой сюрприз. Неприятно: первые ее страницы мне не понравились.

Банально ("время - единственное, что нельзя вернуть"), затерто ("у Мари погасла искра, у Билла нереализованный потенциал"), похоже на других авторов. Мое сердце немного расплавилось после того, как я прочитал в каких дичайших, нечеловеческих условиях начинал карьеру Питер Брегман: "Я начал свое дело в двухкомнатной квартире на четвертом этаже, в доме без лифта".

Шучу, на самом деле книга начала затягивать. Я читал ее утром по дороге на работу, и несколько раз цитировал коллегам - разделы как будто нам и предназначались. Дочитывал 18 минут уже в радостном настроении. 

По трем причинам. Во-первых, мне понравилось содержание.

Во-вторых, построение книги сделано человеком, который ценит время других. Не обязательно читать последовательно главу за главой (хотя и стоит), можно посмотреть на выделенные серым страницы, оценить, что важно, что нужно, и сделать свой выбор.

И в-третьих, мне понравилась структура каждой из глав. Она похожа на статьи в блоге, развивающиеся по одному сценарию (жизненная история, связанная с ней проблема и рецепт ее решения). Каждая из них может жить сама по себе. Каждая - пример для блогера или колумниста. Вот так нужно придумывать заголовки, а вот как цеплять первым абзацем; в таком ключе должен развиваться сюжет, а вот вам концовка, врезающаяся в память. Это неудивительно: Питер ведет колонку в Harvard Business Review и делает это потрясающе. Потом я посмотрел, что из одной из его статей и родилась идея написать книгу.

Так что я еще пару раз перелистывал книгу, выбирал лучшие моменты и даже сделал схему-рисунок, чтобы соединить всю информацию воедино. Делал, скорее, для себя, так что не стоит костерить мои художественные таланты:)

А с понедельника я начал внедрять некоторые вещи в жизнь. Какие? Оставайтесь с нами - не переключайтесь.

Как видно с рисунка, подготовка и внедрения системы Питера Брегмана состоит из четырех этапов. Сначала нужно определиться со своими жизненными приоритетами (пожалуй, это самая тяжелая часть), потом с тем, что важно именно в этом году, затем собрать ящик с инструментами, который будет помогать держать все под контролем, чувствовать работу, чувствовать себя в ней. Последний этап - выполнение, и пару советов, связанных с этим.

Пауза. Случайная цитата

Жизнь гораздо приятнее, когда в ней есть перерывы на отдых. Небольшая прогулка во время гонки. Пауза. Вдох. Момент, чтобы подвести итоги. Оценить ваше состояние. Вашу цель. Ваши приоритеты. Я говорю не столько об остановке, сколько о ритуале коротких стратегических перерывов, который вы сами устанавливаете для себя. О паузах, когда вы задаете себе важные вопросы, слушаете ответы и готовы к переменам - большим или маленьким, которые помогают бежать уверенно, убедиться, что все не зря и вы движетесь в верном направлении. Эти перерывы - залог победы.

Главное в этом году. Случайный совет

Сосредоточьтесь на том, кто вы есть. Выделите немного времени, чтобы понять, кто вы. И начинайте.

Это не так легко, как может показаться (посмотрите эпизод по теме из фильма "Управление гневом")

Ящик с инструментами. Подробно

На этом остановимся подробно. Ящик с инструментами - материальное воплощение ваших раздумий и анализа. Это набор "штук", помогающих упростить работу. Что же это за инструменты?

1. Структурированный список

Нам необходимо сделать не все, а то, что нужно. Здесь может помочь структурированный список дел. Но он должен быть простым - иначе его подготовка станет еще одним пунктом в нем же. К счастью, структура у нас уже есть. Уже имеется пять (или около того) приоритетов года (если вы их определили - прим. Пересмешника). Они и должны стать основой, организационной схемой вашего дня. Потому что, как и при выплате долгов по карте, чтобы повлиять на главное в вашей жизни, надо тратить на него время. Каждый день. Итак, готовя список дел, используйте пять категорий. А потом добавьте шестую под названием "Оставшиеся 5%".

2. План на день

Проблема в том, что мы используем обычные списки дел как инструмент для организации дня. Но он не подходит для этих целей. Список дел хорош как способ объединить все дела. Он дает возможность увидеть целостную картину. Именно поэтому так важно распределить пункты по категориям, имеющим для нас в этом году большое значение. Это позволяет сосредоточиться на содержании и гарантирует, что мы думаем о главном - о том, что поможет нам продвинуться к желаемым результатам.
Как только у вас появится список дел, разделенных на категории, возьмите ежедневник и поместите их в определенные промежутки времени: самые сложные и важные - в начало дня. Под "началом дня" я имею ввиду время до проверки почты. 

3. Правило трех дней

По прежнему остается возможность - а скорее, вероятность, - что в ваше расписание на день не поместится довольно длинный список дел. И он будет расти и вызывать у вас еще больше стресса, постоянно напоминая, что вы день за днем чего-то не успеваете. Что делать? Применить правило трех дней. Оно гарантирует, что пункты в списке никогда не остаются там дольше чем на три дня - а значит, не досаждают вам. Распланировав день, я рассматриваю оставшееся в списке. Если эти пункты добавлены за последние два дня, я оставляю их и смотрю, не поместятся ли они в расписание на завтра. Со всем, что пробыло в списке больше трех дней, я произвожу одно из четырех действий:

- Делаю немедленно.

-Планирую. Если я не выполняю задачу немедленно, то ищу подходящее время. Пусть даже через полгода.

- Отпускаю. Это более приятное слово, чем удаляю. Я просто признаю, что не буду заниматься тем, что не хочу делать прямо сейчас или планировать на конкретную дату и время.

- Заношу в список "Когда нибудь/может быть". Я редко выполняю задачи из этого списка (если вообще выполняю). Проверяю его примерно раз в месяц, периодически стираю пункты, которые больше не важны, а потом откладываю его на следующий месяц.

4. Лист ожидания.

Если я послал кому-то электронное письмо, оставил сообщение на автоответчике или просто жду. Я веду этот список в компьютере, присваиваю каждому пункту дату и настраивают напоминание. И мне не приходится думать, чего я жду или когда надо будет пересмотреть список. Я просто получаю напоминание.

5. 18-минутный план.

Организация дня должна стать ритуалом. 

И достаточно простым, чтобы его можно было повторять каждый день. Понятным, чтобы сосредоточиваться на своих приоритетах. Эффективным, чтобы не стать помехой. И достаточно полезным.

Шаг 1 (5 минут): утро. Возможность распланировать день. Прежде чем включить компьютер, возьмите список дел, который вы составили и решите, как добьетесь успеха. Какие задачи нужно решить, чтобы приблизиться к главным целям года и вечером почувствовать себя продуктивными и успешными? Вычеркните эти задачи из списка дел и поместите в ежедневник. Убедитесь, что все задачи, продержавшиеся в списке дольше трех дней, получили место в ежедневнике, - или вычеркните их из списка.

Шаг 2 (1 минута раз в час): повторная фокусировка. Час за часом контролируйте свой день.

Шаг 3 (5 минут): вечер. Выделите несколько минут перед уходом из офиса, окончанием работы или отходом ко сну, чтобы подумать о событиях прошедшего дня. Посмотрите в ежедневник и сравните планы с реальностью: на какие встречи вы пришли, с кем поговорили, с кем взаимодействовали и даже на что тратили перерывы.

Задайте три вопроса себе:

- Как прошел день? Чего удалось добиться? Какие сложности я преодолел? - Что нового я узнал? О себе? О других? Что я планирую сделать завтра - по-другому или также? - С кем я сегодня взаимодействовал? Надо ли сообщить кому-то новости? Кого-то поблагодарить? Расспросить? Дать обратную связь? (если нужно написать пару-тройку писем - вперед).

Теперь о том, как я начал применять советы Питера. Я немного модифицировал систему Брегмана. Это как триал-версия сложной программы: с урезанным функционалом, но сохранившая самое важное. Вначале дня я составляю списки дел, связанные с планами, а не с какими-то глобальными приоритетами, переношу их в ежедневник, распределяя по часам, ставя на утро и вечер самое важное. Утром я полон энергии, а вечером открывается второе дыхание, а в офисе становится меньше шума и отвлекающих факторов.

Каждый час звенит будильник, который, честно говоря, мало помогает. Думаю, его функция такого себе островка безопасности посреди многополосной трассы, где можно перевести дух и собраться с мыслями, придет в будущем.

А в конце дня я выделяю несколько минут, чтобы ответить на вопросы "шага 3". Серьезно, не шучу. Вот прямо беру и отвечаю. Письменно. Думаю, это очень важный элемент ритуала, он как бы закрывает день, помогает разгрузить голову от обрывков мыслей, незавершенных задач, ближайших планов. Доверяя все это бумаге и анализируя день, я могу успокоиться и переключиться на домашний режим.

Выполнение. Главный совет

Пытаясь управлять своим поведением, мы сталкиваемся с двумя сложными задачами: совершить действие (работа) и воздержаться от него (отвлечение).Если мы хорошо справляемся с задачей совершить действие, значит, умеем находить себе дело, сохранять концентрацию и сопротивляться соблазну отвлечься. Это, как показывают эксперименты, и не позволяет справиться с задачей воздержаться от действия. Если сосредоточиться на сопротивлении, будет только труднее. Применяя силу воли, вы только повысим вероятность съесть печенье. Или слишком много говорить во время встречи. Или отреагировать криком на крик.

Проведите эксперимент: в течении следующих десяти секунд не думайте о большом белом слоне. Вперед. Попробуйте. Просто не думайте о белом слоне. Не получается, правда? Но есть отличный прием: отвлечься и сосредоточиться на другом. Правило простое: если хотите что-нибудь сделать, сосредоточьтесь. Если не хотите чего-то делать, сосредоточьтесь на другом. Отвлекаться - по сути все равно, что сосредоточиваться. Чтобы отвлечься от А, надо сосредоточиться на В.

За кадром

• Однажды меня спросили: если бы организация могла научить сотрудников только одному, что стоило выбрать? Я ответил сразу: научите людей учиться. Анализировать свое поведение в прошлом, выделять эффективные приемы и повторять их, одновременно честно признавая промахи и обучаясь на них. 

• Мы склонны делать то, что нам нравится, и избегать того, что дается с трудом. Но, изо всех сил стремясь к результату, мы часто об этом забываем. Оказывается, эффективность - враг удовольствия. Однако само удовольствие в конечном итоге оказывается эффективнее.

• Микрософт провела исследование, в ходе которого работающих людей 29 часов записывали на пленку. Оказалось, в среднем их прерывали четыре раза в час. И это само по себе неудивительно. Но удивительно то, что в 40% случаев люди не возвращались к задаче, которой занимались до того. И даже хуже: чем сложнее задача, тем меньше вероятность, что сотрудник к ней вернется

• Когда кто-то делает нечто, доставляющее мне дискомфорт, я это замечаю. Во второй раз признаю, что это не случайность, а потенциальная закономерность. Тогда я наблюдаю внимательнее и планирую реакцию. А в третий раз? Я говорю с человеком. Правило трех раз. Я всегда начинаю разговор фразой вроде: "Уже три раза произошло то-то и то-то. Нам надо это обсудить". И мы оба понимаем, что наметилась тенденция.

• Занимаясь несколькими делами одновременно, мы вроде бы успеваем больше. Но это самообман. На самом деле наша продуктивность падает на 40%, потому что мы не многозадачны - просто не способны к этому.

Оценка: 8 из 10.

Купить на Kniga.biz.ua

Временная среда: как сделать чтение эффективным?

Не так давно мы попытались найти время на чтение (тыц). Тема сегодняшнего поста: как читать эффективнее, как получать наибольшую пользу от чтения?

Чтобы вы не представляли меня бездушным роботом, который воспринимает книгу только в виде килобайтов информации, скажу, что мне нравиться не только результат, а и сам процесс. Вы будете смеяться, но когда шутники из Google «внедрили» приложение «Нос» 1-го апреля, первым делом я ввел в поисковик словосочетания «бумажные страницы», мечтая почуять их запах. Я люблю этот запах. Я люблю переворачивать страницу за страницей, чувствовать текст кончиками пальцев, водить по строчкам глазами, перечитывать трогательные моменты, вживаться в мир книги. Но, с другой стороны, я люблю получать результат от чтения. Я получаю особое удовольствие, когда полученная информация помогает оптимизировать какай-то процесс, решить проблему или избавиться от плохой привычки. Поэтому я ценю не только процесс чтения, но и его результат.

Как же увеличить свой КПД?

Разработайте ритуал. Перед тем, как начать читать, я просматриваю книгу. Зацениваю аннотацию, просматриваю содержание, бегло пролистываю ее от начала и до конца, иногда даже прочитывая особо заинтересовавшую главу, просматриваю биографию автора, если она есть. Это делается по двум причинам. Во-первых, при таком просмотре вы читаете «кончиками пальцев» (определение Умберто Эко), что позволяет быстрее и качественнее воспринимать информацию. Во-вторых, такой ритуал – сродни просмотру карты города, перед тем, как начать прогулку. Вы знаете, где вы находитесь, куда хотите пройти, и что увидите.

Используйте карандаш. Раньше считалось кощунством и вандализмом писать что-то в книге, делать заметки и, особенно, загибать страницы. Времена меняются, и сейчас я не сажусь за чтение без карандаша (если это моя книга; если чужая, под рукой блокнот, куда я записываю номера полезных страниц и абзацов). Я выделяю понравившиеся куски, пишу свои замечания или идеи, спорю с автором. Это очень полезная привычка. Записывая что-то (или даже подчеркивая), вы лучше его запоминаете, потому что в этот момент включается не только зрительная память, но и тактильная. Кроме того, визуальное выделение поможет найти самые главные места при повторном просмотре книги. Некоторые разрабатывают для себя целую систему «карандашинга», используя для разных целей фломастеры, карандаши, ручки, обозначая отдельные куски текста специальными символами (например, вот этот – очень важный, вот этот – нужен для дальнейшего исследования, а вот этот кусок достойный цитирования). Система может быть у каждого своя, и каких-то законов здесь нет. Скажу больше: я не вижу взаимозависимости между сложностью системы и эффективностью чтения. Просто возьмите в руки карандаш, он сам все сделает.

Пересматривайте книгу после чтения. Я пересматриваю книги не сразу после прочтения. Возможно, это неправильно, но мой принцип таков: я даю информации повариться в голове. Кроме того, я всегда с нетерпением ожидаю встречи со следующей книгой, поэтому сразу после прочтения одной занят изучением новой. Поэтому я просматриваю прочтенную книгу, когда готовлю рецензию в блог. Сейчас вот накопилось много книг, ожидающих своей очереди.
Что представляет собой процесс пересмотра? Я ищу свои карандашные заметки, перепечатывая важную информацию в текстовый документ. Вся эта информация (с замечаниями, спорными вопросами, дополнениями) служит заправкой для будущей рецензии. Рецензия – это причесанный, структурированный вариант, всегда меньший по объему. После того, как рецензия готова, я спокоен о сохранении информации. И, когда, например, делаю презентацию, - перечитываю ревью на книгу Алексея Каптерева, когда рассматриваю цели – смотрю рецензию на «Бесцельную жизнь». При этом, советы, показавшиеся мне самыми важными, стараюсь или сразу внедрять в жизнь (для этого служат блокнот для фиксации идей (идея ведения взята с «Бесцельной жизни») или Бортовой журнал с «Кради, как художник»), или планировать их выполнение.

Поделитесь прочитанным. В дополнение вышесказанного. Статья в блоге – хороший способ к запоминанию книги, но не обязательно все усложнять. Расскажите о понравившемся куске, интересной мысли или главе своей жене, мужу, коллегам на работе – и то, чем вы поделитесь, запомниться вам лучше. Кроме того, возможны жаркие дебаты или важные дополнения от вашего собеседника, что позволит взглянуть на мысль с другой стороны.

Дайте почитать книгу другу. Это более крутой вариант предыдущего пункта. С другом можно обсудить содержание книги – это всяко лучше, чем спорить с троллями в интернет-сообществах.

Внедряя эти советы, не забывайте о любить чтение, потому что без этого не поможет никакой карандаш. Вот послушайте Умберто Эко, поющего оду бумажным книгам:

«Они созданы для того, чтобы их брали в руки в кровати, или в лодочке, или вообще там, где нету электрической розетки, или там и тогда, когда разряжен аккумулятор, чтобы в них подчеркивали, оставляли пометки и закладки, позволяли им соскальзывать на землю и оставляли открытыми на груди или на коленях, когда сморит сон, таскали в кармане, тискали, чтобы они приобретали свое лицо в зависимости от того, как долго и часто мы их читаем, напоминали нам (своим слишком свежим видом), что их еще не читали, чтобы их можно было изучать, держа голову, как нам удобно, а не держа ее неподвижно перед экраном компьютера – чрезвычайно удобного во всех отношениях, кроме шейного».

А вы как читаете книги? По принципу "прочитал и забыл"? После скольких страниц засыпаете? Обладаете фотопамятью?
Делитесь своими советами в комментариях.

Довесок:

Как читать обучающие книги от Майкла Хайята.

Советы о том, как запоминать идеи из книг. 

Подход к чтению Армена Петросяна. 

Еще один подход к чтению. Точнее, много подходов. 

Задача: чем заняться в трамвае?

Поскольку я поменял место жительства, изменился и мой маршрут добирания на работу.

Если раньше я проводил в транспорте около 10-15 минут, то сейчас - 50-55 минут. В масштабах недели, в дороге я провожу почти 9 часов, чего хватит на прочтения небольшой книги или, к примеру, для просмотра половины сезона стандартного сериала.

Но есть проблемы.

Вероятно, коротать время придется стоя. Предварительные исследования показывают, что на моей остановке свободных сидячих мест уже не будет. Варианты решения: можно вычислить людей, которые выходят первыми, караулить возле их сидений и занимать их места. Также можно пройти лишнюю сотню метров на предыдущую остановку и занять элитное место. Но и здесь проблемы: на каждой остановке трамвай пополняют пожилые люди, которым придется свое местечко уступить. То есть принимаем как рабочий вариант поездку стоя.

Что можно делать в таком, не слишком удобном, положении? Приходящие на ум варианты: созерцать природу, обдумывать проблемы. Но я вот проехался в одну сторону, занимаясь этим трудозатратным занятием, и на обратный путь меня уже изводило от безделья. 

Следующий очевидный вариант: слушать музыку. Этим можно заниматься даже в дикой давке, но коэффициент полезного действия такого занятия не очень высок (лично для меня – я не большой меломан). Идем дальше. Аудиокниги? Можно. Но с аудиокнигами есть одна большая проблема: так как я не аудиал, то мне информация из наушников в одно ухо влетает, а в другое тут же вылетает.

Я могу запомнить несколько мыслей из всей книги, но чаще происходит следующее: слышу интересную и полезную информацию, пытаюсь сказать себе, что ее нужно запомнить, пока говорю с собой, проигрываемый кусок идет в пустоту, а та интересная и полезная информация теряется через пять минут. В аудиокнигах не хватает такого инструмента, как карандаш.

Можно слушать что-то менее грузящее и более развлекающее. Например, подкасты. Познавательные, развлекательные, обучающие. Из-за их формата (не большой размер, выжимка всего важного) подкасты не противно и переслушать разок-другой. Когда-то я слушал, что в наушниках очень круто учить иностранные языки. Не пробовал, но чувствую, что будет такая же проблема, как и с аудиокнигами.

Может быть, читать? Если книга моя, я всегда ее читаю с карандашом, делая по ходу пометки, подчеркиваю что-то, что-то дописываю. Если же я одолжил книгу, то читаю ее с блокнотом, в котором записываю номера важных страниц. Ясно, что методика не применима в условиях трамвая. Без карандаша можно с горем пополам читать художественную книгу, но большую или среднюю книгу стоя в трамвае не почитаешь, надо покупать специальные карманные варианты. Решить проблему с фиксацией мыслей можно покупкой читалки или использованием телефона (что хуже - для глаз очень не полезно). Также можно читать журналы. К примеру, журнал «Футбол» я могу читать даже на зеленой ветке метро в час пик с сумкой в одной руке и зонтом в другой, но двух журналов хватает максимум на два дня (остается еще три). Также некоторое время замет Форбс, выходящий раз в месяц. Но что дальше?
Популярная нынче вещь - смотреть фильмы или сериалы на планшете или шпилить игрушки на нем же. Игрушки отпадают, над фильмами можно подумать. Но снова таки: насколько это удобно?

Подытожим. 

Чем же занять себя в трамвае (в скобках проблемы, которые нужно решить)?

1. Ничем (скучно).
2. Слушать музыку (не любитель).
3. Слушать подкасты/учить иностранный язык (вариант).
4. Слушать аудиокниги (малоэффективно).
5. Читать (придется покупать читалку).
6. Смотреть фильмы и сериалы (придется покупать планшет).

Приветствуется изящные решения. Есть идеи? Покупать читалку? Становиться меломаном? Развивать аудиальные способности? Забить на старушек, занимать сидячее место и спокойно читать книги? Планшет и прописка на лостфилм.тв? Всего по чуть-чуть. Нужны идеи и размышления. Каждый комментарий важен, каждый спасает мою жизнь.

Временная среда: где взять время на чтение?

У меня нет времени на чтение. 

Когда я слышу подобные фразы, то понимаю, что человеку либо неинтересен предмет, о котором он говорит, либо он ему не важен. Ни у кого, ни на что нет времени! Но мы выбираем то, что нам нравится или то, что важно сделать, и делаем это. Большинство людей как бы осознают, что чтение – это важно, но все равно задвигают его в списке приоритетов в глухую темень.

Но почему чтение важно? Это не хлеб, не вода, и не воздух – без этого можно жить. Но с другой стороны: что это будет за жизнь – так, существование, удовлетворение первичных потребностей?

Хорошо о чтении сказал Дэвид Ремник, главред The New Yorker:



«Потому что такая активность [чтение] – преобразование языка в образы и мысли в течение длительного времени, а не постоянное кликанье и перемещение туда-сюда – это совершенно особенный сложный тип человеческой активности. Не боюсь показаться старомодным и говорю, что это меня беспокоит куда больше, чем особенности оперативных систем. Потому что все эти хитрые инструменты – это часть моей повседневной работы. Но опыт вдумчивого чтения особенно важен».

Но как найти время среди всех этих твитеров, фейсбуков, и вконтактов? Для начала запустите процесс, а там время найдется. Несколько советов, как организовать чтение.

1. Пожертвуйте чем-то. Я, наверное, повторюсь, но приоритеты действительно важны. У вас есть 24 часа каждые сутки. Если это не выходной и не праздник, 8-10 (а то и больше) часов вы посвящаете работе. 6-8 – на сон. Семья, друзья. Если вы любите посмотреть пару серий сериала, или взглянуть одним глазком на матчи Лиги Чемпионов – до свидания, книги. Шутки-шутками, но если #прямосейчас у вас нет времени на чтение, одно из двух: или от чего-то придется отказаться, или делать все быстрее. Взглянем правде в глаза и выберем жертву. Я не знаю, что это может быть – у каждого индивидуально – но социальные сети и телевидение грабят почти всех.
2. Сделайте это привычкой. Есть такие нехорошие слова, которым нельзя доверять. Ну, например, кто-то вас о чем-то просит, а вы ему такой: «о, а давай завтра». Или, например, вы говорите: «Я собираюсь найти время на чтение», - ну это ж никуда не годится. Так вы никогда его не найдете. Не собирайтесь, а скажите себе, что будете читать во время обеда, в городском транспорте и по вечерам. И делайте это, читайте. Постоянно. Во время обеда, в городском транспорте и по вечерам.
3. Ставьте цели. Сейчас о целях говорят так много, что от этих фраз стало попахивать клише. Но зачастую они работают. Поставьте себе цель прочитать определенное количество романов и определенное количество обучающих книг (саморазвитие, книги по работе). Если вы новичок в этом деле, поставьте не слишком сложную цель. Например: читать книгу в месяц. Потом, когда вы подсядете, вам покажется мало, и цели можно будет подкорректировать. Для закрепления скажите об этом родным или друзьям, мысль о том, что они спросят вас, мол, как там книга, прочитал уже, наконец, или до сих пор тянешь резину, будет вас мотивировать. Я иногда ставлю перед собой более конкретную цель в количество страниц за вечер – помогает собраться. Также я применяю вот какой прием. В своей домашней библиотеке приклеиваю к непрочитанной книге оранжевый стикер – так, чтобы издалека было видно (пруфлинк на фото).

   

   Осталось еще несколько

   Эти стикера меня невероятно бесят, но отклеить их можно только после прочтения. Такой себе кнут и пряник, только без пряника.
4. Веселитесь. Все, что написано выше, немного притянуто за уши. Все эти приемчики с целями и привычками нужны для запуска процесса. Но когда понимаешь, что читать – очень круто и весело, никакие цели особенно и не нужны. Вы ведь не ставите себе цель посмотреть три сериала за месяц – просто включаете запись и получаете удовольствие.
5. Забудьте о скорочтении. Волшебные пилюли закончились, вы не сможете просканировать книгу за 10 минут и получить от этого удовольствие. Это как поставить фильм на режим ускоренной перемотки – ну да, быстро, но без толку. Важна не скорость, а качество, процесс, это самое «преобразование языка в образы и мысли».
6. Казнить нельзя помиловать. Если книга откровенно не нравиться – не дочитывайте ее до конца и позвольте совести спать спокойно. Иногда это вина автора – он бездарен – иногда ваша: книга просто не в вашем вкусе. Какая разница? Не тяните резину, на полке еще много оранжевых стикеров. Но если книга вам нравится, не прерывайте чтение. Со мной несколько раз приключалась следующая история. Я начинал читать хорошую книгу, но тут в руках оказывалась другая (очень редкая, давно искал, нужно быстро прочитать – нужное подчеркнуть), и я принимался уже за ее чтение. Спустя некоторое время я возвращался к первой, продолжал читать, но понимал, что очень смутно помню начало. Приходилось перечитывать его. Можно ли назвать такой подход оптимальным с точки зрения управления временем? Нет.
7. Смешивайте. Практика показывает, что лучше чередовать книги разного направления друг с другом. Если все время читать однообразные книги – процесс приедается. Вспомните, как начинается сезон клубники. Сначала появляются первые зеленые ягоды, которые со временем наливаются краской. Мы бережно их срываем и делим первою созревшую ягоду на всю семью. Потом клубники становиться больше, уже можно прийти на грядку и немножко там «похозяйничать» – золотое время. Потом приходит очередь клубники со сметаной и сахаром, потом ведра клубники ждут, когда из них сделают варенье, а нам… тяжело даже смотреть на аппетитные ягоды. Переели. Так и с книгами. Если вы полгода будете читать только о презентациях – поверьте, вас стошнит. Даже если это будет не специфическая тема, а книги одного автора – тоже не советую. У меня бывают запойные чтения Стивена Кинга, но где-то после третьей книги повторяется история с клубникой, и я переключаюсь. Хотите чему-то научиться – читайте книгу по теме, хотите подготовиться к просмотру «Великого Гэтсби» - читайте Фицджеральда, хотите погрустить – Ремарк ждет вас.
8. Не бойтесь технологий. Бумажные книги – это святое, но электронные и аудиокниги в некоторых случаях тоже пригодятся. Я сейчас читаю «Педагогическую поэму» Антона Макаренко на смартфоне. Не то, чтобы я рекламировал пиратство, но такую старую книгу элементарно проще, удобнее и быстрее скачать в электронке, нежели рыться в лавках старьевщиков или покупать в интернет-магазине жутко неудобный вариант в мягком переплете. Эту книгу я читаю в транспорте (что определенно удобнее, нежели чтение бумажной книги), и в обед. Когда же я куда-то иду – под рукой аудиокнига. С аудиокнигами, правда, есть одна проблема: их можно только слушать. Нельзя делать закладки, выделять главное, рисовать заметки на полях.
9. Берите книгу с собой всегда. Пусть она будет с вами, даже если вы не видите в этот день момента, когда ее можно будет достать из сумки. Пробки, очереди, задание от начальника с дальним выездом – все это может случиться.

На сегодня о книгах все.

Минутка рекламы из жизни блога. Стыдно признаться, но новые записи в блоге не появлялись почти месяц. Болел, работал, готовился к праздникам – ну, вы понимаете, нагородить кучу отмазок всегда проще, чем каждый день делать дело. Иногда паузу взять полезно (для рождения новых идей, например) – будем считать, что это именно такой случай. Временная среда – это новая рубрика. В ней будут публиковаться материалы, с советами о том, как организовать время, и публиковаться они будут в среду (ну, вы поняли, игра слов). Боюсь, что не каждую, но я постараюсь.

Еще немного о планах. Следующая «временная среда» тоже будет посвящена книгам, затронем тему того, как их эффективнее читать. Также в ближайших планах написание рецензий на книги «Визуальное мышление» Дэна Роэма, «Кради, как художник» Остина Клеона, «Муза, где твои крылья?» Яны Франк и «Сон Кельта» Марио Варгаса-Льосы. Так что подписывайтесь удобным для вас способом (вверху появилась кнопка подписки по RSS (а тут - статья по управлению RSS-подписками), а также возможность подписаться по  e-mail), не пропускайте новых записей, читайте и комментируйте.

Обратите внимание на новую вкладку «Обзор книг» - здесь, барабанная дробь, собраны все обзоры книг, все рецензии. Думаю, это сделает чтение блога комфортнее.

Вопрос для обсуждения в комментариях. А вы знаете приемы, которые помогают организовать чтение, сделать его удобнее, приятнее?